Ga naar inhoud
De Hot Stone Massage is ook populair in massagestudio's en welzijncentra. Vooral in de koude herfst- en wintermaanden staat de Hot Stone Massage in de belangstelling van patiënten. Daarom is dit het ideale moment om uzelf een moment van warme ontspanning te gunnen.
De voorbereiding van de Hot Stone Massage
Het belangrijkste voor de massage zijn natuurlijk de basaltstenen, die verkrijgbaar zijn in een esthetische en aantrekkelijke bamboe doos. In een Hot Stone Massage Set mogen massagesteentjes in verschillende vormen en maten niet ontbreken, zodat alle lichaamsdelen optimaal gemasseerd kunnen worden. Een optimaal Hot Stone Set bestaat uit tot wel 64 basaltstenen in verschillende maten. Daarnaast komen er marmeren stenen voor de koude massage en een set met natuurstenen voor het bewerken van de energiebanen in het lichaam, ook wel chakra's genoemd.
Als u net begint met Hot Stone Massage en deze wilt testen met een kleiner budget, kan een massageset met 45 basaltstenen of zelfs een miniset met 36 stenen in het begin de juiste keuze zijn. Niets zou u ervan moeten weerhouden een nieuwe massagetechniek uit te proberen en te leren.
Even belangrijk als de Hot Stone stenen is het Hot Stone warmteapparaat, dat op een temperatuur van ongeveer 40-60 graden kan worden ingesteld. Als de massagesteentjes te warm worden, kunt u ze afkoelen met de handen of een handdoek. Het is aan te raden om een lepel of een tang te gebruiken om de wellnessstenen eruit te halen, evenals olie om zowel het lichaam van de klant als de Hot Stone stenen in te vetten. Meer toepassingstips vindt u in onze beschrijving van basaltstenen.
Welke massagestenen zijn de juiste?
Niet toevallig worden voor de Hot Stone Massage zwarte basaltstenen gebruikt. Ze hebben een glad oppervlak dat langdurig warmte vasthoudt. Dit heeft een zeer ontspannend effect op de spieren. Bovendien heeft het hoge ijzergehalte een positief effect bij de behandeling van vaatziekten. Bij de keuze van een Hot Stone Massage Set moet u ervoor zorgen dat de stenen uit puur basalt bestaan, zonder toevoegingen of vulstoffen.
Hoe werkt u met massagestenen?
De Hot Stone Massage wordt meestal geassocieerd met het leggen van welzijnstenen op het lichaam. Maar dit is in de praktijk slechts de laatste fase van de Hot Stone Massage. Aan het begin van de massage wordt het lichaam eerst ontspannen door inwrijven en streken.
Daarna gaat de therapeut over op een symmetrische lichaamsmassage. De therapeut houdt de verwarmde massagestenen in de handen en masseert daarmee de verschillende lichaamsdelen van de patiënt. De masseur beslist zelf hoe dit precies gebeurt en welke van de gebruikelijkste technieken worden toegepast: strijken, wrijven, kneden. Bij grotere spanning in het lichaam kan de rand van de massagesteen worden gebruikt.
Met de verschillende maten van de Hot Stone stenen, die in de set verkrijgbaar zijn, worden verschillende gebieden van het lichaam behandeld. De grootste stenen zijn bedoeld voor het masseren van de romp, terwijl de kleinere stenen tussen de vingers, tenen en op het gezicht worden toegepast.
Ook het tempo van de massage is belangrijk: om een ontspannend effect te bereiken, is het belangrijk rustig en langzaam te masseren. Zoals al eerder vermeld, is de laatste fase het plaatsen van de stenen, gebaseerd op chakra-therapie. De Hot Stone stenen worden op de energiepunten van het lichaam geplaatst en vervolgens langs de meridianen van het lichaam bewogen.
De werking van de Hot Stone Massage voor de klant
De massage die we hier beschrijven is primair bedoeld om de patiënt te ontspannen. Hot Stone stenen zorgen voor een diepe spierontspanning, wat helpt om stress en spanning te verminderen. Daarnaast heeft de Hot Stone Massage nog veel andere gezondheidsvoordelen: het verbetert de bloedcirculatie, bevordert de doorbloeding, verhoogt de lymfefunctie en versnelt de hartslag. De beste resultaten worden bereikt door regelmatige toepassing, dus minstens één keer per week.
Contra-indicaties voor de Hot Stone Massage
Helaas is deze vorm van ontspanning niet voor iedereen geschikt. De Hot Stone therapie is niet geschikt voor mensen die geen hitte kunnen verdragen, zeer gevoelig zijn of beschadigde zenuwen hebben.
Daarom kunnen ze prikkelingen met lage of hoge temperaturen op bepaalde plekken van het lichaam niet voelen. Voor mensen die last hebben van spataderen of bloedstolsels is de Hot Stone Massage ook niet geschikt. Bij patiënten met een verhoogde bloeddruk en circulatieproblemen moet bijzondere voorzichtigheid worden betracht. Om deze reden is het bijzonder belangrijk om voorafgaand aan de Hot Stone behandeling een uitgebreid gesprek met de patiënt te voeren, zodat de therapeut belangrijke informatie over de gezondheidstoestand van de patiënt verkrijgt. Medische vragenlijsten met relevante vragen kunnen hierbij nuttig zijn.
Waar moet u op letten bij het uitvoeren van de Hot Stone Massage?
Ten eerste moet u zich realiseren dat een Hot Stone Massage bedoeld is voor ontspanning. Volgens massagetherapeute Aleksandra Szymańska van Hamate Massagesalon is het raadzaam de temperatuur van de Hot Stone stenen te controleren aan de pols. Bovendien moet u het vermijden om op de stenen te kloppen of ze te laten vallen.
Daarnaast moet u zich voorzien van accessoires die geen geluid maken ondanks het contact met het Hot Stone Heater (dus geen metalen tangetjes of lepels). Zelfs het kleinste geluid kan de patiënt uit de ontspannen toestand trekken. Om het lichaam van de patiënt aan de hete stenen te laten wennen, kan de masseur deze eerst op een handdoek leggen. Hetzelfde kan gedaan worden met minder hete stenen, zoals marmeren stenen. Ook al lijken ze koeler, na enige tijd zullen ze aangenaam warm aanvoelen door het contact met de handdoek of het lichaam.
Als u op zoek bent naar een complete set voor de Hot Stone Massage, kunt u in onze winkel kijken. Onze sets bevatten 45 of 64 massagestenen van natuursteen in verschillende maten voor de Hot Stone Massage en Heaters. Deze worden digitaal of analoog bediend en zijn voorzien van een lepel om de Hot Stone stenen eruit te halen. In de sectie Massage accessoires/Gezondheid en Welzijn vindt u ook een breed assortiment aromatische massageoliën, die een goede samenstelling en verzorgende werking hebben.